ヾ(´^,^)ノ♪ ヾ(´^,^)ノ♪ ヾ(´^,^)ノ♪
Hooray! Sudah lulus Trimester I..minggu ini masuk Trimester II ヾ(´^,^)ノ♪ Ukuran badan semakin membesar, perut semakin maju, pipi semakin chubby, nafsu makan semakin menggilaa... Duhh, mana minggu depan udah mulai puasa, bingung deh!
Menurut artikel wyethindonesia.com, di trimester kedua masa hamil (bulan 4, 5, dan 6), gerakan janin mulai terasa dan kehamilan mulai tampak. Janin juga udah mulai berbentuk manusia, punya bulu mata dan cenderung menghisap ibu jari tangan.*LUCUUUUUU =D
 |
| Penampakan Perut 3 Bulan |
Masuk bulan ke-4 ini efeknya buat sang bunda :
- Morning sickness mulai berkurang, bahkan akan hilang sama sekali di akhir trimester kedua.
- Pinggang akan semakin melebar.
- Rasa mual menyebabkan air liur meningkat.
- Produksi keringat meningkat.
- Gerakan janin mulai terasa.
Tips memasuki Trimester II :
- Jangan mengambil barang dengan cara membungkuk. Ambillah barang dengan cara berjongkok agar janin tidak tertekan.
- Hindari aktivitas yang berat, seperti mengangkat beban berat, menarik secara berlebihan, mendorong berat, memanjat, jogging dalam waktu lama.
- Jangan melakukan perubahan aktivitas secara mendadak, misal memutar tubuh dengan cepat atau meloncat-loncat, karena akan membahayakan janin dan ibu hamil akan mengalami kram otot.
- Perbanyaklah istirahat karena beberapa organ vital di dalam tubuh ibu hamil seperti jantung, hati, ginjal, dan paru-paru bekerja lebih keras.
- Mulailah merawat payudara agar produksi ASI berlimpah. Selalu bersihkan puting susu dan pijit-pijitlah daerah sekitar payudara dengan baby oil atau krim khusus payudara agar pembengkakan atau peradangan saat menyusui bayi dapat dihindari.
- Gunakan Bra yang mampu menyangga payudara dengan nyaman, menyerap keringat, dan tidak menimbulkan rasa sakit.
- Biasakan mandi dengan air hangat agar otot-oto rileks dan ibu hamil dapat cepat tertidur atau beristirahat.
- Bila ibu hamil hendak beristirahat, duduk atau tidur, sebaiknya posisi kaki lebih tinggi dibanding tubuh agar peredaran darah dalam tubuh tidak hanya mengumpul di daerah kaki sehingga pembengkakan atau varises dapat terhindarkan.
- Gunakan sepatu bertumit datar.
- Hindari makanan yang digoreng atau pedas.
- Perhatikan posisi tidur ibu hamil. Sebaiknya posisi tidur ibu hamil tidur dengan posisi miring ke sebelah kiri dengan posisi kedua kaki diganjal dengan bantal atau guling.
- Perhatikan sikap tubuh. sikap tubuh calon ibu saat berdiri, berjalan, duduk, dan tidur yang baik adalah tidak condong ke belakang karena dapat menyebabkan tulang punggung melengkung sehingga tulang belakang sakit.
- Sebaiknya ibu hamil makan dengan porsi kecil namun lebih sering.
- Jangan tidur setelah makan, karena menyebabkan lambung menjadi panas sehingga daya kerja lambung menurun dalam menyerap makanan.
- Sebaiknya ibu hamil jangan berdiri terlalu lama (> 1 jam) karena dikhawatirkan mengalami pembengkakan yang cukup signifikan di daerah kaki atau pingsan mendadak.
- Selalu berpikir positif selama menjalani masa-masa kehamilan dan hindari depresi atau stress.
Kakaaak.....baik-baik yaa didalem perut aku, udah 3 bulan kita sama-sama, another 6 months to go =D cepet gede ya sayang..doain baba ada rezeki buat ketemu kita bulan puasa ini yaa, supaya bisa nengok kakak sama-sama pas ke dokter nanti....miss you mwah!
ヾ(´^,^)ノ♪
.duilevita.
