My Pregnancy

Lilypie Pregnancy tickers
Do's and Dont's Pada Masa Kehamilan
duilevita
ヾ(´^,^)ノ♪ヾ(´^,^)ノ♪ヾ(´^,^)ノ♪


DONT'S (X) dulu aja yaa...yang ngga boleh dilakukan oleh ibu hamil adalah :
  1. MINUM OBAT SEMBARANGAN tanpa konsultasi ke dokter. Obat apapun juga tanpa terkecuali, misalnya sakit kepala, batuk, sakit gigi, flu, dll.
  2. Memakai high heels.
  3. Mengkonsumsi gula buatan atau sejenis Low Calorie.
  4. Merokok atau menjadi perokok pasif.
  5. Menggunakan / menghisap obat anti nyamuk.
  6. Minuman beralkohol dan Caffein (kopi, teh dan coklat)
  7. Melewati jalan dengan kondisi sangat buruk yang menyebabkan guncangan.
  8. Makan Durian.
  9. Berolah raga berat.
  10. Stress.
  11. Makan banyak sekaligus.
  12. Minuman berkarbonasi.
  13. Makanan berlemak, bersantan dan berbumbu kuat.
  14. Memakai pakaian atau celana ketat.
  15. Mengangkat beban berat.
  16. Mengkonsumsi daging merah, unggas, makanan laut (sashimi, kerang, sushi) dan telur setengah matang.
  17. Daging olahan yang dikemas (sosis, dll)
  18. Sayur dan buah yang belum dicuci.
  19. Hati.
  20. Keju ripe dan blue vein.
  21. Ikan yang mengandung banyak mercuri (hiu, todak, marlin)
  22. Tiramissu, Mousse, mayonaise, caesar dressing.
  23. Menyusul kemudian.... Hehehe...
Pada dasarnya tidak ada makanan / minuman yang tidak boleh dikonsumsi oleh ibu hamil kecuali alkohol. Selama dalam batas wajar, semua makanan tidak ada yang berbahaya. Kalaupun di daftar diatas ada makanan yang disebut, itu adalah makanan "yang sebaiknya" dihindari ketika hamil. Dan demi jabang bayi sehat wal'afiat, kenapa tidak? Meminimalisir kemungkinan buruk kan ngga apa-apa. =)
 
 
DO'S, sekarang yang boleh dan dianjurkannya yaa...
  1. Makan makanan sehat dan bergizi.
  2. Istirahat yang cukup.
  3. Tetap makan walaupun mual.
  4. Banyak minum air putih.
  5. Minum susu untuk kehamilan.
  6. Makan sedikit tapi sering.
  7. Makan sayur bening.
  8. Makan buah-buahan segar.
  9. Jika kondisi calon bayi sehat dan normal, dengan izin dokter bisa melakukan perjalanan dengan pesawat terbang.
  10. Banyak berjalan.
  11. Boleh minum yakult, yoghurt secara tidak berlebihan.
  12. Menyusul kemudian...
Bijak memilih yang akan dikonsumsi akan memberikan asupan yang baik untuk calon bayi. Gw berusaha sebisa mungkin bwat ngasih makanan yang diperluin sama calon bayi...semoga kamu sehat dan kuat ya, nak...

 
ヾ(´^,^)ノ♪


.duilevita.

 
Labels: edit post
1 Response
  1. Nadja Says:
    June 28, 2012 at 9:45 AM

    sist, thnx ya info n pengalamannya, aq sminggu yg lalu abis dikuret, lagi cari2 info eh nemu blog kamu, oia pake bb gak? klo pake invite ak ya sist, siapa tau bisa jadi temen :) thnx
    my pin 22E37E5B


Subscribe to: Post Comments (Atom)